提问：
自己原先学业成绩非常出色，在年级中排名相当靠前，可最近几次月考，成绩不理想，名次一降再降。而且大题目失分，我却一点不着急，好像感觉麻木了，似乎自己对成绩不在乎了，我这种状态是否不大正常？
而且，现在离高考只有10多天了，我感觉自己的记忆力越来越差，前背后忘记，越来越焦虑，怎么办？
给学生的建议：
您仍然不失为一位好学生，而且内心深处很在乎考试成绩。你目前“不在乎、没感觉”的心理，实际上是一种“鸵鸟策略”，也就是一种自我心理防卫机制。自我心理防卫机制是人的一种很正常的潜意识心理活动，有时候不妨利用一下，但短暂的自我防卫之后，还需要直面现实，勇于面对，坦然接受。
想解决这一问题，你主要是不要期望值过高，要以平常心对待考试尤其是重要考试。答错题很正常，仔细分析一下答错题的原因，最好每门学科准备一本“错题集”，自我整理，及时订正，找寻规律，一定可以重拾学习的自信。同时，积极乐观地看待月考的结果，可以自我安慰：幸好现在还不是高考，我还有改正的机会。然后重整旗鼓，充满信心地迎接高考。
在记忆力方面，可以利用情景进行联想记忆，比如自己编个小故事将历史事件编入其中，便于记忆。运用多感官协同记忆。即：采用手、脑、眼、耳等多感官并用的记忆方法。
此外，这个时候，就不要强迫自己记新的内容了，主要是对过去内容的熟悉，在理解的基础上记忆并使所学内容系统化，同时把它们纳入自己原有的知识体系。
同时，在最后的时间里，要及时有效地针对重点的知识进行复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的规律是“先快后慢，先多后少”，所以，在最后的时间里，要对最重点地知识做反复的复习，利用过度学习来提高记忆力。心理学家的研究表明：学习程度在150%左右时，保持效果较好。因此较为合适的过度学习量为50%左右。
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