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如何做好考前心理调适？

　　中考、高考临近，考前复习已进入“白热化”阶段，此时考生对知识的掌握已经基本定型，因此心理状态的重要性逐渐凸显。学生因考前压力过大而导致过分紧张、焦虑等不良情绪都会成为考生复习考试的“拦路虎”。那么，家长和孩子应该如何进行考前的心理调适？本期讲座，专家通过讲解考试压力的由来以及如何正确应对压力，与家长分享体验呼吸调节、肌肉松弛、按摩穴位、自我想象等轻松减压的具体方法与措施，帮助考生保持最佳的心理状态迎接考试。

讲座报名

活动内容

主题：如何做好考前心理调适？
对象：小学六年级至高三学生及家长
主讲人：张根峰
时间：2013年5月25日 　周六上午9:30
地址：天河区龙口西路82号天河区少年宫7楼礼堂

主讲人介绍

张根峰 / 中山医《家庭医生》心智源心理咨询专家

　　 国家二级心理咨询师，临床执业中医师。毕业于上海中医药大学硕士，先后从事医疗临床、教学及心理咨询师工作约15年。接受过心理咨询理论和技术的专业系统培训，以及行为治疗、认知治疗、音乐治疗、EAP咨询及自我成长等方面的系统训练。擅长儿童青少年心理咨询，亲子教育指导，职场心理咨询，家庭治疗，神经症治疗以及企业EAP运营等。对应用中医心理学技术处理学习压力、考试焦虑、职场人士压力等所导致的情绪失调和亚健康状态有独到的心得。